HolographikLa Tout doux liste ou la fin de la todo
De la todo à la Tout doux
C'est le truc qui pèse 30kg. Et chaque fois qu'on la ressort, elle pèse 10kg de plus. Et encore 10kg de plus pour la ranger.
Je parle de cette chose là : la todo list.
C'est lourd, c'est lourd. Au bout d'un moment, on veut la brûler, l'oublier dans une poche pour qu'elle passe à la machine.
Quitte à la refaire après. De tête.
On ne pourrait pas trouver autre chose ? De plus léger, sympathique. Quelque chose qui fasse plaisir, qu'on ouvrirait comme on ouvre une boîte surprise.
Pas un nom comme ça, 'to do", qui ressemble au doigt tendu de l'autorité, nous criant "il faut que tu ranges ta chambre !".
Un nom plus sympa, plus doux. Voilà, on pourrait l'appeler la "tout doux liste".
Prenons soin de nous
Avec un nom comme ça, on est plus tranquille. Fini cette impression que nos taches nous crient dessus. D'ailleurs, ce ne sont plus des taches, ce sont des possibles.
Parce que jamais rien n'est vraiment obligatoire si on y réfléchit. Enfin si, respirer, boire, manger. Mais à part ça ?
Pris dans les doigts serrés du quotidien, on oublie nos libertés. On oublie qu'on peut lâcher prise, qu'on peut prendre soin de soi. À commencer par écouter un peu ce que dit notre motivation du moment. Cela ne veut pas dire de la suivre, comme on suivrait des ordres. Cela veut dire de lui laisser sa chance. Et puis, de temps en temps, on lui dira non. Un non gentil, tout doux.
La motivation est un labyrinthe
Mais cela peut faire peur. Où nous emmène-t-elle cette motivation ?
Un coup tout droit, puis à gauche, à droite et encore tout droit. Le cheminement est obscur : c'est labyrinthique.
Alors on fait quoi ? On force le passage ? Dès qu'une cloison se présente devant nous, on passe au travers ? Ou le contraire, on suit sans réfléchir le parcours insaisissable du labyrinthe ?
Peut-être un peu des deux.
Peut-être faut-il apprendre à mélanger les styles. À 14h, on suit tranquillement le labyrinthe, à 15h30 on grimpe par dessus la cloison.
Et on alterne. Un coup l'un, un coup l'autre. Un coup ça roule... un coup on force un peu. Mais on l'aura choisi. Nous ne subissons plus l'injonction terrible de notre to do list, nous prenons conscience de notre liberté ultime : celle de choisir en conscience ce que l'on fait ou pas.
Se repérer grâce au journal Tout doux
Et pour nous aider dans notre périple, il nous faudra une carte. Un outil qui nous aide à choisir, qui nous aide à connaître ce qui nous est accessible, que l'on prenne à gauche, à droite ou que l'on passe la cloison.
Cet outil, c'est le journal.
Oh non, pas le journal où vous lisez votre actualité tous les dimanches. Non, je parle d'un journal où vous notez tous les possibles. Jours après jours.
Vous découvrez un site passionnant sur la pédagogie positive ? Vous trouvez une idée pour aménager votre bureau ? Hop, dans le journal au jour du 29.
Un livre, un film : dans le journal. Une personne à contacter, dans le journal aussi, mais là vous mettez en gras, c'est plus important.
Ainsi, vous constatez les taches qui vieillissent, que vous remettez à plus tard. Vous constatez, mais vous n'êtes obligé de rien. Vous pouvez choisir de laisser aller.
La tache part à la dérive, s'enfonce dans le passé.
Et plus concrètement...
Ensuite, chacun sa technique : cahier, bloc note ou logiciel. Moleskine, Google Keep ou bien OneNote.
Chacun sa manière.
Personnellement, je mets en gras ce que je surveille activement. En italique, je garde un oeil détaché.
Et je ne raye jamais. Je retire le gras ou l'italique au besoin. Parfois, je passe l'information dans un journal annuel. Il est même possible d'utiliser des hashtags.
Et vous ne remarquez pas ?
Le journal Tout doux, si je puis dire, met en exergue ce qui est récent et saillant... comme notre cerveau, avec nos souvenirs. Et oui notre cerveau oublie volontairement. Pour garder le cap sur l'essentiel, pour ne pas se surcharger.
Voilà, j'espère que le journal Tout doux vous aidera de la même manière. À y voir plus clair, à choisir en conscience ce qui fera partie ou non de votre vie.
PS : vous pouvez aller plus loin pour prendre vos notes. C'est la prise de note, avec votre deuxième cerveau.
Un regard atypique pour changer : vous, votre vie, le monde
Ma vie, c’était comme un vélo crevé, qui n’arrivait pas à rouler. Alors, j’ai cherché des solutions partout. Et j’ai fait de nombreuses découvertes. Comme…
Pourquoi utiliser une “tout doux liste” plutôt qu’une todo list ? Pourquoi la méthode VIF rend-elle plus efficace ? Quel est le mode d’emploi de la bienveillance ? Et c’est quoi la carte du bonheur ?
Puis un jour ça m’est tombé dessus : j’ai découvert que j’étais autiste… Ça expliquait mes difficultés et mon regard tout particulier sur les choses. Aujourd’hui, j’aimerais vous le faire partager. Alors pour commencer à changer… démarrez ici !
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