HolographikTête - cœur - corps, les 3 sources de vitalité
Notre humeur est parfois nuageuse, orageuse. Et parfois même, c'est la tempête. Mais nous possédons malgré tout un choix, celui de la nourrir positivement.
Avec les 3 sources : la tête - le cœur - le corps.
Veillez à ce que vous mettez dans votre tête. Quelles sont vos sources d'informations ? Sont-elles seulement l'occasion de râler contre le reste du monde ? Ou vous offrent-elles des possibilités d'action ?
Que faites-vous de votre cœur ? Pensez-vous à remercier ? À voir ce qui est positif dans vos journées ? Ou vous concentrez-vous sur le fait que les autres sont ingrats et injustes envers vous ?
Et votre corps ? Savez-vous que notre corps jouent considérablement sur les émotions ? Fermez votre corps et vos pensées seront plus négatives, ouvrez-vous, bougez et votre humeur sera meilleure. William James le père de la psychologie expérimentale faisait cette découverte au 19ème siècle.
Nous ne contrôlons pas complètement nos humeurs, nos pensées, nos émotions... mais nous pouvons mieux les nourrir. Chaque jour.
Un regard atypique pour changer : vous, votre vie, le monde
Ma vie, c’était comme un vélo crevé, qui n’arrivait pas à rouler. Alors, j’ai cherché des solutions partout. Et j’ai fait de nombreuses découvertes. Comme…
Pourquoi utiliser une “tout doux liste” plutôt qu’une todo list ? Pourquoi la méthode VIF rend-elle plus efficace ? Quel est le mode d’emploi de la bienveillance ? Et c’est quoi la carte du bonheur ?
Puis un jour ça m’est tombé dessus : j’ai découvert que j’étais autiste… Ça expliquait mes difficultés et mon regard tout particulier sur les choses. Aujourd’hui, j’aimerais vous le faire partager. Alors pour commencer à changer… démarrez ici !
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